Hur kosttillskott stöttar vårt utseende inifrån

Tukee kauneutta sisältäpäin

Ihomme heijastaa kehomme yleistä terveyttä. Tiedämme, että vitamiinit voivat vaikuttaa ihomme terveyteen, mutta mitkä niistä todella toimivat? Mitkä ovat parhaat vitamiinit ihonhoitoon? Miten lisäravinteet tukevat ihomme kauneutta sisältäpäin?

C -vitamiini ja E-vitamiini ovat kaksi voimakasta antioksidanttia, jotka auttavat suojaamaan soluja vaurioilta. Molemmat vitamiinit esiintyvät usein ainesosina kauneustuotteissa ja kosmetiikassa.

C- vitamiini on nyt superseerumi, jonka tiedetään parantavan ihon rakennetta kosteuttamalla. Tämä vähentää viime kädessä hienojen juonteiden ulkonäköä. C-vitamiinilla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia, mikä vähentää punoitusta ja ihottumia. Se tarjoaa lisäarvoa suojaamalla ihoamme auringon UVA- ja UVB-säteiltä. Elimistö, jossa on riittävästi C-vitamiinia, paranee nopeasti haavoista.  Aarja Healthin C 500 -vitamiini sisältää sinkkiä, joka ylläpitää myös hiusten ja kynsien terveyttä. 

C-vitamiinia löytyy ihomme ulko- ja sisäkerroksesta, joka tunnetaan nimellä orvaskesi ja dermis. Se toimii rakennuspalikkana kollageenille, kehossamme luonnollisesti esiintyvälle proteiinille, joka vastaa ihosta sekä sidekudoksesta ja nivelistä. Itse asiassa kollageeni muodostaa 40 prosenttia kehomme proteiineista.  30 ikävuoden jälkeen, kun jatkamme ikääntymistämme, kollageenin tuotanto hidastuu. 

Kun harkitset kollageenilisää , etsi lähde, joka sisältää oikeanlaista hydrolysoitua tyypin II kollageenia, jotta se imeytyisi helposti, kuten Aarja Healthin kollageeni männyn kuorella. Yksi tabletti sisältää 20 mg männynkuoriuutetta, joka on peräisin Suomen Lapin puhtaista metsistä ja täynnä luonnollisia antioksidantteja. Skandinaavit ovat keittäneet männyn neulateetä vuosisatojen ajan saadakseen nämä terveelliset hyödyt.

E-vitamiinia ylistetään sen kyvystä taistella vapaita radikaaleja vastaan, koska se suojaa meitä ihoa vaurioittavilta aineilta, kuten ilmansaasteilta ja tupakansavulta. E-vitamiinin antioksidantit suojaavat ihoa auringonsäteiden vaurioilta. Ihon luonnolliset öljyt tai tali antavat iholle kosteuttavan tasapainon. Kuivaa ihoa voidaan kuitenkin parantaa E-vitamiinilisällä. Kuten C-vitamiinilla, E-vitamiinilla on voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. 

D- vitamiini tunnetaan auringonpaistevitamiinina. Iho imee sen ulkona ollessaan. Munuaisesi ja maksasi mahdollistavat D-vitamiinin kulkemisen koko kehossasi. Ihosolujen tai keratinosyyttien ulompi kerros ovat samoja soluja, jotka muodostavat D-vitamiinia. Tämä vitamiini on välttämätön ihosolujen kasvulle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa puhdistamaan ihosairauksia, kuten psoriaasia tai ekseemaa.

D-vitamiinin saanti on tärkeää, sillä monet meistä eivät ole tarpeeksi ulkona varsinkaan talvikuukausina. Kokeile D3-vitamiinia + puolukkaa saadaksesi toinen terveellinen ja maukas pureskeltava Aarja Health -lisä. Jokainen tabletti sisältää 100 mikrogrammaa (4000 IU) biologisesti hyödynnettävää D3-vitamiinia, joka helpottaa imeytymistä.

Terveellisten rasvojen, kuten omega-3 :n, lisääminen ruokavalioon antaa ihollesi kauneutta. Omega-3 :n kyky lievittää kuivuutta, vähentää punoitusta ja tulehdusta, voi johtaa joustavaan, hehkuvaan ihoon. Suurin osa Omega-3-lisäravinteista saadaan kalasta ja merenelävistä, mutta on olemassa vegaanisia muotoja, kuten Aarja Healthin Vegan Omega-3 , joka käyttää mikroleväöljyä. 

Ravitseva C- ja E-vitamiini sekä kollageenilisät ja Omega-3 ovat ensimmäiset askeleet kohti tervettä ihoa. Kauneus rakentuu todella sisältä. 

Tillbaka till magasin